Fitness-harrastaja Vanna Bardot esittelee täydellistä harjoitusrutiinia pakaroiden veistämiseen. Hänen rytmikkäät liikkeensä muuttuvat kuumaksi sooloistunnoksi, jossa esitellään hänen luonnollista kauneuttaan ja asiantuntemustaan nautinnossa. Pakollinen katselu salin rotille ja inspiraatiota etsiville.