एक फिटनेस ट्रेनर एक किशोरी को उसकी सीमाओं तक धकेलता है, उसकी सहनशक्ति और संकल्प का परीक्षण करता है। पसीने से तरबतर कसरत तीव्र होने के साथ-साथ उत्तेजना भी बदल जाती है। वे गर्म और बाद में वर्कआउट सत्र में शामिल होते हैं, जिसमें गर्म सांसें लेना और दिल की धड़कन बढ़ाना शामिल है।